روال خواب سالم

🍃خواب کافی و باکیفیت می‌تواند به رشد همه جانبه‌ی کودکان کمک کند. در طول خواب بدن فرصت بازسازی و ترمیم سلول‌های خود و بازیابی انرژی را دریافت می کند.

🌺باید والدین برای کودکان خود روال خواب سالم را رعایت کنند. به این طریق که:

💠 زمان خاصی برای خواب مشخص کنند که حتما همه باید به آن پایبند باشند.

💠محیط خواب را آرام و تاریک نگه دارند.

💠قبل از خواب فعالیت های هیجان زا را کاهش دهند.

💠 برای بهتر خواب رفتن کودکان برای آنان قصه های آموزنده بخوانند. اهمیت خواب کافی و سالم برای کودکان آن قدر مهم است که نباید از آن غافل شد.

 

بندگی کن ولی بی‌منت

🌾مثل کارگری نباشیم که تنها هدفش گرفتن مبلغی است برای گذران زندگی، کیفیت کارش را نمی‌سنجد بلکه مزدش را طلب می‌کند و بس،چاره‌ای هم جز این ندارد.

☘️ولی چه خوب می‌شد وجدانش را قربانی اجر عملش نمی‌کرد! خدای ساحل،همان خدای دریاست، همواره دست‌گیر است و یاری‌گر.

🌺"«فَلَمَّا نَجَّاهُمْ إِلَى الْبَرِّ إِذَا هُمْ یُشْرِکُونَ؛
امّا هنگامى که خدا آنان را به خشکى رساند و نجات داد،باز مشرک می شوند!»
(سوره‌ی عنکبوت،آیه‌ی ۶۵)
 

 

چهار راه برون رفت از اعتیاد مجازی

☘️استفاده از فضای مجازی به طور گسترده زندگی ما را فرا گرفته است. اما آن چه اهمیت دارد، استفاده ی درست و به اندازه از این فضا می باشد.
شما والدین گرامی اگر فرزندتان بیش از حد درگیر فضای مجازی شده است، چند اقدام باید انجام بدهید:

✅۱: محترمانه و در فضای صمیمی به او بگویید که نگرانش هستید و تاثیرات منفی که ممکن است این فضا بر او بگذارد برایش توضیح دهید.

✅۲: با فرزندتان فعالیت های مشترک مانند پیاده روی، بازی های گروهی، تفریح رفتن و... بگذارید تا وقت کمتری برای رفتن به این فضا داشته باشد.

✅۳: برای او توضیح دهید که برای استفاده از فضای مجازی محدودیت زمانی در هر روز داریم، مثلا به او بگویید: «روزی یک ساعت می تواند از این فضا استفاده کند.»
 
✅۴: مهم ترین نکته این است برای این که فرزندتان از شما در این زمینه حرف شنوی داشته باشد شما باید برای او در این زمینه یک الگو باشید.

 

 

چهار نحوه ی برخورد در برابر خواسته ی مکرر فرزندان

🌾گاهی فرزندان خواسته‌های زیادی از والدین خود دارند. به طور طبیعی معقول نیست که به همه ی خواسته‌های آنان پاسخ مثبت داده شود.

🍃اول سعی کنید با فرزندانتان به صورت منظم و فعال ارتباط برقرار کنید و خواسته‌های آنان را با دقت گوش بدهید. تا فرزندتان بداند خواسته‌های او برای شما مهم هست.

🍃دوم برای او مرز و قوانین تعیین کنید که مثلا از پنج خواسته‌ای که دارد دو خواسته ی آن برآورده خواهد شد.

🍃سوم از او بخواهید میان خواسته‌های خود اولویت‌بندی کند و ببیند کدام یک مهم تر است و آن را انتخاب کند.

🍃چهارم این که وقتی در برابر خواسته‌ای مخالفت کردید باید تا پایان روی آن بایستید حتی اگر فرزندتان گریه کند یا با شما قهر کند.

 

پای دروغ ماندن تا کجا

 

☘️آدم دروغگو و کذاب، مثل چوپان دروغگو تا جایی که جا داشته باشد، پیش می‌رود و بر راست بودن دروغش پافشاری می‌کند؛ حتی وقتی پای مباهله (درخواست لعن و نفرین الهی برای کسی که حق نیست) وسط می‌آید کوتاه نمی‌آید.

🌾درست مثل مسیحی‌ها که بعد مناظره با پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله )  بر حرف کذب و باطل خود ‌پافشاری کردند و پای مباهله کردن را وسط کشیدند به خیال اینکه پیامبر اسلام از حرف حقش کوتاه می‌آید؛ اما وقتی پیامبر اکرم همراه دختر، نو‌ه‌هایش و دامادش امیرمؤمنان که طبق آیه ۶۱ سوره آل عمران نفس و جان پیامبر است؛ روز موعود برای مباهله آمد، آن وقت بود که فهمیدند؛ نه دیگر نمی‌شود فرار رو به جلو کرد و دست را تو‌ رفتند و از محل مباهله فرار کردند.

🌷«فَمَنْ حَاجَّکَ فِیهِ مِن بَعْدِ مَا جَاءَکَ مِنَ الْعِلْمِ فَقُلْ تَعَالَوْا نَدْعُ أَبْنَاءَنَا وَ أَبْنَاءَکُمْ وَ نِسَاءَنَا وَ نِسَاءَکُمْ وَ أَنفُسَنَا وَ أَنفُسَکُمْ ثُمَّ نَبْتَهِلْ فَنَجْعَل لَّعْنَتَ اللَّـهِ عَلَی الْکَاذِبِینَ؛بنابراین پس از فرارسیدن علم [وحی] به تو، هرکس درباره او [حضرت عیسی(ع)]، با تو به چالش برخیزد، به او بگو: بیایید تا فرزندانمان و فرزندانتان، و زنانمان و زنانتان، و جان‌هایمان و جان‌هایتان را فراخوانیم. آنگاه (به درگاه خداوند)، زاری [تضرّع] کنیم تا لعنت خداوند را بر دروغ‌گویان نهیم. » (آل‌عمران:۶۱)

🍃🌺روز مباهله گرامی‌باد🌺🍃

 

چه غذایی به‌روحت دادی؟؟؟

 
🍃طبق تحقیقات با غذا می‌شود آدم کشت، می‌شود، دشمنی کرد، می‌شود سالم کرد می‌شود بهبود بخشید. تازه این بشر ناقص العلم و ناقص العقل است.

🌾اما خداوند ۱۴۰۰ سال پیش نه تنها از اهمیت غذای جسم بلکه از شأن بالای غذای روح، پرده برداشت.  در آیه ای که فرمود: «فَلیَنظُرِ ٱلإِنسَٰنُ إِلَىٰ طَعَامِهِۦٓ؛ پس باید که انسان به خوراکش بنگرد.» ( سوره عبس؛ آیه ۲۴)

👈اهمیت غذای روح، کمتر از غذای جسممان نیست.

👈 روح از طریق ادراکات، تغذیه می‌شود پس  همان طور که باید مراقب غذاهایی که می‌خوریم، باشیم، باید مراقب دریافتی‌های چشم و گوش و دلمان هم  باشیم.
 
 

چهار راهکار در برخورد با فرزندان عصبی

 

🌾برخی فرزندان مدام از هر چیزی عصبانی می شوند، برخورد با آنان هر چند چالش برانگیز است؛ اما می توان با رویکرد و مدیریت صحیح به خوبی با آنان ارتباط گرفت.

🌷انجام این چند راهکار می تواند تا حدودی راهگشا باشد:

💠۱: باید آرامش خود را حفظ کنید و به جای واکنش تند، با صبر و آرامش به فرزندتان پاسخ بدهید.

💠۲: فرزند خود را تشویق کنید تا احساسات خود را بیان کند و شما به آنان گوش بدهید.

💠۳: تا حد امکان محیط را آرام نگه دارید و محرک های که فرزندتان را عصبانی می کند کاهش دهید.

💠۴: به فرزند خود آموزش دهید هنگامی که عصبانی می شود با استفاده از روش های تنفس عمیق، آب خوردن، سکوت کردن و ذکر گفتن عصبانیت خود را مدیریت کند.

 

 

همکاری و هماهنگی تیمی

 

☘️در خانواده همکاری و هماهنگی بین والدین در تربیت فرزندان بسیار مهم است. ایجاد محیطی امن و محبت‌آمیز برای کودکان نیازمند همکاری و همزیستی مثبت بین والدین است.

🌾آنها باید به عنوان تیم کار کنند و در تصمیم‌گیری‌های مربوط به تربیت کودکان به توافق برسند. اینطور نباشد که هریک از والدین بخواهد ساز خودش را بزند. مثلا مادر به کودک اجازه ندهد الان بستنی بخورد اما پدر به او این اجازه را بدهد.

🌺با دیدن چنین شرایطی فرزند برای والدین خود ارزش قائل نخواهد بود و یاد می گیرد از این شرایط به هر طریقی که شده به سود خودش استفاده کند.

 

بهترین غمخوار خداست

 

💠اگر ناراحتی و غمی سنگین بر دل داری، آدرس درگاه معبود را درست برو و غصه‌هایت را عرضه کن بر یار مهربانت، سنجیده‌تر از این است که درهای دیگری را بزنی، ناامید و با دلی شکسته برگردی و سرزنش غیر را تحمل کنی، البته از این آستان هم شاید دست خالی روانه‌ات کنند امّا طعم منت خلقش را نخواهی چشید.

🌾«إنما أَشْکُو بَثِّی وَحُزْنِی إِلَى اللَّه
 (سوره‌ی یوسف،آیه‌ی ۸۶)
گفت:«من غم و اندوهم را تنها به خدا می‌گویم (و شکایت نزد او می‌برم)

🌺چند قدم جلوتر برو و چنگ بزن بر ریسمانش بلکه مقبول افتادی و دستگیرت شدند.

 

 

ترس خوب

 

🍃دربعضی آیات قرآن، آدم را می ترساند. یکی از آیات، این هست: «همه شما در قیامت، تنها و فرادا به نزد ما خواهید آمد.»

🌾خواندن این آیه باعث می‌شود، انسان یاد قیامت را در خود، زنده نگهدارد و باور کند که لباس، طلا و حتی عنوان و اسم و رسم، او را تا قبر هم همراهی نخواهد کرد. چه برسد به قیامت که به قول امام سجاد، محل اشکار شدن زشتی آدم هاست. برای ابرویمان به پیشگاه خدا دعا کنیم.