راهکاری برای زندگی سالم
دوشنبه, ۱۵ آبان ۱۴۰۲، ۰۴:۰۰ ب.ظ
🌾شاید وقتی در مورد ورزش حرف می‌زنیم، به نظر بیاید از یک موضوع دم دستی صحبت می‌کنیم اما اگر واقعیت را در نظر بگیریم، ورزش یکی از اصول اصلاح سبک زندگی است.
💠رهبر ما بارها بر ارزش ورزش تاکید کردند و آن را برای نوجوانان لازم و برای میانسالان واجب و ضروری دانسته‌اند. البته باید بدانید که کمبود فعالیت بدنی در کودک و نوجوان باعث افسردگی، انباشتگی انرژی و حتی فشار هیجانی و جنسی می‌شود.
🌾بهتر است برای داشتن زندگی سالم و اصلاح الکوی زندگی، به ورزشهای روزمره بسته به نیاز و کشش جسمی و سنمان رو بیاوریم و در زندگی آپارتمانی، ورزش را جایگزین قرار بدهیم تا فرزندانی سالم، زندگی کم استرس و اندامی سالم داشته باشیم.
